Pédalez comme si vous l’aviez volé
Société - mardi 8 juillet 2008
C’est le slogan d’accueil de la page Internet consacrée au RPM sur le site de son créateur néo-zélandais Les Mills (http://lesmills.com). Je pense qu’il s’agit d’une mauvaise traduction mais la suite est plus parlante : « Découvrez l’athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine ».
En cette période de course à la minceur avant l’été (vous avez encore un peu de temps, il n’est visiblement pas arrivé), le sujet est tout à fait d’actualité. Il s’agit justement d’une course, cycliste, pratiquée en groupe dans une salle de sport. Les vélos sont disposés en arc de cercle et le coach, monté sur une estrade donne les instructions en pédalant au rythme de séquences musicales spécialement sélectionnées pour leur tempo. Imaginez-vous disputant une course contre la montre au son d’Aerosmith… le final sur guitare déchaînée n’en finit pas… vous tenez bon car dans ces conditions, sous l’œil de vos camarades de club, pas question d’abandonner en route.
Les séquences alternent course en montagne, course d’endurance et récupération, le tout en contrôlant la résistance au moyen d’un bouton qui gère les freins sur la roue avant. La séance dure 50 minutes, au cours desquelles 20 à 25 kilomètres sont parcourus et 600 calories brûlées.
La première séance est difficile mais ensuite, on se surprend à aller au-delà de ses limites et à trouver que finalement, suer en groupe et finir complètement trempée, c’est régénérant ! Peut-être les fameuses endorphines vantées par Les Mills ?
C'est décidé, l'année prochaine je m'inscris au Tour de France !
aucun commentaire pour le moment
Vous aussi réagissez !
